De fleste av de sykdommer ta sin opprinnelse i over- spising , seksuelle utskeielser og utbrudd av sinne og hat . Hvis sinnet holdes kjølig og rolig hele tiden , vil du ha fantastiske helse , styrke og vitalitet . Energi er oppbrukt av anfall av sinne . Celler og vev er fylt med morbide , giftige materialer , når man mister hodet og underholder dypt hat . Ulike typer fysiske plager dukker opp . Blodet blir varm og tynn og dermed resultater natt forurensning . Ulike typer nervesykdommer skyldes overdreven tap av de forutgående energi og hyppige anfall av eksplosive sinne eller vrede .
La noen sykdom forbli i kroppen din . Ikke bry deg for mye . Ikke slite og røyk . Utvikle de makter av utholdenhet og styrketrening . Styrk din kropp , sinn og nerver . Ta rikelig med frilufts- øvelser , betydelig næringsrik mat , medisinert olje bad og rikelig med hvile . Har mental og fysisk rekreasjon . Led et velregulert liv . Være moderat i mat , drikke og enjoyments . Føre en åndelig liv . Alle sykdommer vil forlate kroppen din av seg selv . Alle mikrober vil dø , når din vitalitet , kraft og styrke er på et tidevannsstrømmen . Dette er hemmeligheten for helse og lykke .
Ikke bli båret bort av de pompøse reklame laget av kvakksalvere og sjarlataner . Føre en enkel naturlig liv . Du vil bli all right snart . Ikke bruke noen penger på å kjøpe de såkalte patent medisiner og detaljer. De er verdiløs . Quacks prøve å utnytte godtroende og uvitende . Beware . Ikke gå til legene veldig ofte . Endeavour for å kvalifisere deg selv som din egen lege . Forstå naturlovene og prinsippene om hygiene og helse . Ikke skyldnere helselovene .
Kos deg i solen. Utsette kroppen for strålene fra solen for en kort tid daglig . Dette er heliotherapy eller sol - behandling . Solen er kilden til energi og kraft . Du vil hente energi og kraft fra solen.
Sug 12 mandler om natten . Fjern skinnet og ta mandlene med litt sugarcandy tidlig på morgenen . Eller du kan lage en forfriskende drikke ved sliping disse mandler med litt sort pepper og sugarcandy . Dette kalles " Thandai 'av Punjabis . Dette er et fint , kjøle-og styrke -gi tonic.
Hvil i seng er nødvendig . Justere kostholdet . Ta enkel, sunn , lett fordøyelig , blid og ikke-irriterende mat . Gi opp varme , bitter karriretter , chutneys og chilliest Rest magen og små tarmer ved å ta regress til delvis faster . Hvis du kan faste i en hel dag , er det desto bedre . Fasting eliminerer giftstoffer og overhalinger systemet grundig . Du kan ta sago og melk bygg vann og frukt som søt appelsiner , druer , etc. Hvis du er tørst , kan du ta sitron eller appelsin juice med sugarcandy .
LETTE TRINN TIL YOGA
Observer Brahmacharya . Stå opp kl 4 am og øve Japa av " Hari Om " eller noen annen Mantra og også meditasjon i en time . Navnet av Herren er den beste medisin eller tonic i verden . Du bør ha intens tro på kraften av navnene av Herren. Uhelbredelige sykdommer er kurert av Japa eller synge Hari navn . Meditasjon skaper nye , friske vibrasjoner i alle celler i kroppen , og fjerner enhver form for sykdommen. Alle vev er badet i nektar som renner under meditasjon . Alle bakterier som forårsaker sykdommer er ødelagt .
Begrunnelsen for denne typen Yogisk eller åndelig behandling er ennå ukjent for den medisinske profesjon . 8 . Hvorfor tror du unødvendig innføre utenlandske narkotika inn i systemet ? Ty til Nature Cure og Yogisk Chikitsa . Tren regelmessig Pranayama , pusteøvelser , Asanas , konsentrasjon og meditasjon . Dette er den ideelle behandling. Ikke tenke for mye på sykdommen , og for mye av kroppen . For mye tenking av sykdommen vil intensivere sykdom . Hold sinnet fullt opptatt på noen måte eller den andre .
Dette er veldig viktig . Ta bort sinnet fra kroppen og tenker på diseaseless Atma eller Soul innenfor , sengen -rock eller grunnen for kropp og sinn . Friend , dyrke denne typen Atma - Chintana og oppnå Anamayapada eller smertefri State Param Dhama eller Immortal Brahman . Muntre deg opp . Ha en munter ansikt alltid . Mediter på Om . Tenk på OM. Syng Om . Om er ditt virkelige navn . Om er den beste tonic , spesifikk eller ark anker , universalmiddel eller kurere alt , "pick - me-up " eller ypperste middel for alle sykdommer . Smil og le. Du er bodiless , udødelig sjel . Aldri , aldri glemme dette .
Må Gud velsigne deg med perfekt helse , høy standard på handlekraft, styrke, vitalitet og lang levetid . Måtte dere lykkes herlig ! Om Santi .