Mange er ikke klar over at å praktisere yoga kan være gunstig for dem fysisk og følelsesmessig . Og så å introdusere disse yoga fordelene vi har kommet med disse to artiklene som ville være ganske anstrengende å lese om kombinert . Så den første delen er spesielt dedikert til å innføre yoga og de psykologiske og fysiske fordelene som kan oppnås fra å praktisere det , mens den andre delen beskriver hvordan yoga øvelser på en daglig basis kan skape en sunn livsstil .
Yoga som er en vitenskap er anerkjent og akseptert verden rundt for å bruke vitenskapelige teknikker der Yoga mestere må være godt utdannet på fag som naturfag , fysikk og biologi for å oppnå troverdighet av undervisning yoga til etterfølgere. Så som vi har etablert at Yoga er vitenskap og ikke en tro eller tro som mange har en tendens til å debattere vi kan åpent diskutere fordelene som den har å tilby.
Yoga kan sammenlignes med å være eksperimentelle og praktisk mot studiet av bevegelse, hvor det er en nysgjerrighet for å prøve å forstå reaksjon av kroppen til fysiske endringer som er gjort i det indre miljø i kroppen. Mens noen få ut det store spørsmålet om hvorfor de bør utføre yoga positurer og hvordan ville de ha nytte av å utføre det ? Kunsten å utføre Yoga trenger folk til å være oppmerksomme på deres inhaling og exhaling under bevegelser som består av ulike yoga Postures . Det er i utgangspunktet sentrert rundt kropp og sinn koble teori som er mulig gjennom tre virkemidler kjent som Postures også kalt asanas , yoga pusteteknikk også kjent som pranayama og til slutt meditasjon .
Yoga med sinn og kropp forbindelsen som oppstår fra å praktisere asanas , meditere og puste tendens til å kvitte seg med giftige giftstoffersom akkumuleres i kroppen vår . Fysiske fordelene ved yoga som kan oppnås er som følger :
Balanse i den avgjørende nervesystemet
Styring av pulsen
Klarer åndedrettsorganene og kontrollerer blodtrykket
Tillater hjertet og blodårene til å fungere effektivt
Styrer fordøyelsessystemet
Øker pustehull
Forbedrer hukommelsen og smidighet
Psykologiske fordeler vil omfatte å redusere stress , angst, depresjon, apati og gjør personen i stand til å oppnå en balansert og lykkelig liv.
Fordel av Yoga - Del II vil utsette deg for hvordan Yoga kan hjelpe deg med stress og smertebehandling sammen med usunne vaner som kan skade deg . Den vil veilede deg på en reise for å frigi de giftige følelser og vise deg hvordan å leve et sunt liv .