Mens mange er klar over fordelene av yoga som avslapning , økt fleksibilitet , og muskel tone , kan få vet om flere positive resultater som kan oppnås . Forskere er for tiden utforsker hvordan yoga påvirker medisinske tilstander som depresjon , tvangslidelser , hjertesykdom , og andre medisinske tilstander . I fremtiden kan denne formen for trening være foreskrevet av leger som en del av behandlingen rutine for lider av disse sykdommene .
Heve humøret
Selv om dette ikke er allment støttet av vitenskapen , yoga studenter rapporterer humøret blir bedre når engasjerende i øvelsen . Studenter føler seg mer innhold og lykkeligere etter at han forlot en yogatime . Forskere har nylig begynt å undersøke effekten av yoga på humør - relaterte tilstander som depresjon . Yoga øker nivået av oksygen til hjernen , noe som kan bidra til å heve stemningen . Denne effekten kan være følte selv etter å ha forlatt yoga studio .
Lindre OCD symptomer
Øvelsen blir også studert som mulig medhjelper terapi for å lindre obsessive - compulsive disorder (OCD ) symptomer , på grunn av sine pusteteknikker . Forskere ved University of California , er San Diego studere effektene av Kundalini form av yoga i behandling av OCD . De studerte et system av Kundalini som inkluderte pusteteknikk som er utviklet spesielt for tilstanden . Puste gjennom venstre nesebor ble inkludert, som er antatt å stimulere høyre hemisfære i hjernen. Ifølge yogis , er flere psykiatriske funksjoner styres av høyre hemisfære .
Fordeler for hjertesykdom
Effekten av yoga på hjertesykdom er en av de undersøkte områder. Dr. Dean Ornish utviklet den første hjertesykdom program til delvis reversere tilstanden gjennom kosthold og livsstil i stedet for kirurgi . En viktig del av hans program var yoga fordi det senker hjertefrekvensen og senker blodtrykket . Biokjemiske fordeler fra yoga inkluderer en rapportert antioksidant virkning . Oppgaven har også vist seg å senke triglycerid -og kolesterolnivåer og øke funksjonen til immunsystemet. Hver av disse aspektene kan gjøre en positiv innvirkning på hjerte.
Yoga som terapi
Medisinske forskere er nå utforske fordelene med øvelsen kalt terapeutisk yoga , som også er referert til som integrerende yoga terapi ( iyt ) . Denne praksisen er ofte anbefalt som en medhjelper behandling for ulike medisinske tilstander . De fleste av disse studiene blir utført utenfor USA, men National Institute of Health er involvert i studier om effekten av yoga på multippel sklerose og søvnløshet .
Hjelpe med astma og leddgikt
Iyt blir videre undersøkt om forhold som astma og leddgikt . Integrerte yoga programmer som Pranayama og Yogasana redusere bygging av bronkiene , bidrar til å redusere hyppigheten av astma angrep . Betennelsen i leddene som karakteriserer leddgikt resultater i stivhet og smerte . Med endring av enkelte positurer , kan former for yoga som Ashtanga , Vinyasa , Lyengar , og Bikram brukes til å behandle leddgikt smerte .
Noen forskere er arrangementet utforske om å praktisere yoga bremser aldringsprosessen . Hvis dette viser seg å være sant , vil det trolig være mange flere mennesker som praktiserer denne formen for trening i fremtiden .
Den beste måten for en person å lære om positive effekter av yoga på medisinske tilstander er å drive forskning og diskutere dette med fagfolk .