Yoga trekk ( asanas) for babyer er utført i samarbeid med en voksen , vanligvis mor . En " Mommy and Me " Yoga klasse er en fantastisk måte for en baby og hans eller hennes mor for å bli kjent med hverandre , styrke sine bånd , og delta på en skånsom yoga klasse som er gunstig for dem begge . Et nært bånd mellom mor og barn har blitt godt dokumentert for å hjelpe en ny baby føler seg elsket , trygg , og næret. Til syvende og sist , vil en sterk mor og barn bindingen hjelpe den nyfødte til å trives med dype følelser av kjærlighet og sikkerhet . En praktisering av Yoga asanas for mor og baby vil ernære dem begge.
Yoga asanas , for babyer , er utformet for å støtte vekst og sunn utvikling av den nyfødte , samt berike kontinuerlig bindingsprosessen mellom mor og barn . Yoga Postures vil støtte barnets sosiale , kognitive og fysiske utvikling . En av de viktigste fordelene ved å praktisere yoga asanas , med barnet ditt , er at opplevelsen av en konsentrert mengde svak berøring fra deg , i løpet av Yoga klassen , vil hjelpe barnet ditt til å føle seg trygge, sikre og dypt næret. Baby Yoga bevegelser er ofte supplert med naps og spedbarnsmassasje . Begge asanas og spedbarn massasje vil bidra til å utvikle en baby sosiale ferdigheter , somatisk bevissthet , og sensorisk persepsjon .
Babyer kan lede og støtte i å gjøre grunnleggende Yoga asanas , som for eksempel barns Pose og Døde Bug Pose . Instruksjoner om hvordan du gjør disse positurer kan finnes i DVD- delen av din favoritt butikk eller på nettet . En annen stor Yoga asana å gjøre med babyen din er å forsiktig ta babyens knær inn i hans eller hennes bryst to eller tre ganger . Dette vil bidra til å avlaste noen gass og støtte babyens sunn fordøyelsesprosessen . En annen svært enkel yoga asana er å hjelpe barnet å strekke ut langs Yoga matten mens søknad meget mild massasje bevegelser langs ryggraden . Denne yoga positur vil øke barnets sirkulasjon , styrke immunforsvar , og lindre eventuelle muskelspenninger .
Etter en avslappende og nærende baby Yoga klasse , vil både du og barnet ditt bli mer dypt festet og avslappet . Selv enkle Yoga posering teknikker vil hjelpe barnet ditt til å sove bedre , lindre eventuelle gastrointestinale plager , og vil også bidra til å redusere hans eller hennes følelser av angst .
En følelse av å være elsket og trygg vil i sin tur øke babyens immunitet nivå . Som båndet mellom mor og barn styrker , vil babyen din også føler seg mer fredelig og trygt i denne helt ny verden . Baby Yoga asanas er best lært , i utgangspunktet, fra en profesjonell Yoga instruktør , for å sørge for at de riktige sikkerhetsretningslinjer blir fulgt skikkelig .
Selv om vi har dekket de gjensidige fordelene med Yoga for en mor og barn , bør det bemerkes at fedre som blir involvert , vil også merke fordelene av dyp bonding . Faktisk , fedre som tar seg tid til å lime med sine barn , på et tidlig alder , vil stivne sine relasjoner gjennom hele testen av tid .
© Copyright 2011 - Aura Wellness Center - Publikasjoner divisjon