Presis Yoga justering er svært viktig for den menneskelige maskinen. Kroppene våre er kalibrert til å fungere på et optimalt nivå hvis våre bein , leddbånd og ledd er i presis justering . Hvis vår postural justering ikke er korrekte når vi utfører Yoga asanas , eller noen aktivitet i løpet av en dag , kan vi gi smerter , eller skade , for oss selv . Hvis våre leddbånd , ledd og muskler er i best mulig justering, asanas selv krever mindre energi til å utføre . Asanas vil også øke sirkulasjonen av prana ( energi ) i alle våre ledd mer massedrap , hvis vi praktiserer asanas i riktig justering . Ved å praktisere asanas i optimal justering , vil du optimalisere flyten av prana , eller vital livsenergi , gjennom hele kroppen .
Optimale justerings prinsippene er universelle , som de forholder seg til menneskekroppen . Sluttresultatet av feiljustering , mens du arbeider eller praktisere asanas er også universelle . For eksempel , hvis du øve Triangle Pose uten å være riktig justert , kan du skape mer stress og spenninger i hofter, rygg , skuldre og på korsryggen - og dermed øke potensialet for risiko for skade. Tilsvarende, hvis du gjør en vanskelig heis hjemme , eller på jobben , kan resultatene være smertefullt .
En praksis av yoga asanas som er tvunget av gjør det utgjør i feiljustering vil føre til fysisk og følelsesmessig stress, samt belastning muskulaturen . Til syvende og sist , hvis du øve på Postures mens feil justert, vil du blokkere strømmen av livsenergi og lavere energinivå , mens setter unødvendig belastning på muskler og ledd .
Imidlertid vil praktisere yoga stillinger i riktig justering strekke og styrke alle musklene , sener og leddbånd , samt skape mer flyt i leddene , ved å øke sirkulasjonen av blod og spinalvæske. Yoga som praktiseres i riktig justering vil også øke en følelse av letthet , trivsel , og en balansert flyt av energi gjennom hele kroppen .
Disse universelle prinsipper for justering er felles for alle mennesker , med små variasjoner - basert på forskjeller i skjelettstrukturen, muskulatur , pre - eksisterende skader , og andre subtile forskjeller , som gjør hver enkelt av oss fysisk unik . Dette er grunnen til å endre og justere praksisen med yoga asanas , mot best mulig justering, er så viktig .
I tillegg er det viktig å øve Yoga mens i optimal intern innretting. Dette intern justering, med strømmen av guddommelig nåde , oppleves gjennom riktig justering av våre tanker , ord og gjerninger . Studier av Yoga Sutra , etter Patanjalis , hjelper elevene til å samordne sine tanker og handlinger med dyp visdom yoga tradisjonen .
Det er også lurt å holde en god balanse mellom praktisering av Yogic teknikker , og andre næringsrike områder av våre liv , slik som våre relasjoner med våre venner og familie . Ved å praktisere på et optimalt nivå av stilling , både internt og eksternt , vi , som menneskelige maskiner , vil dra mest nytte av vår yoga praksis .