Trening ens ego å ta en baksetet er en del av en yoga praksis . Våre egoer ofte undergraver forsøkene på å bedre oss selv, som virker overraskende i starten, inntil man innser at egoet er ikke Selvet . Når vi bruker ordet " ego " i denne sammenheng , kan vi henvise til sinnet . Denne definisjonen av ego kan avvike fra definisjonene som brukes i psykologi .
Egoet er en falsk selvtillit , som opprettes når individer feil deres tenkning sinn som sitt Selv. Thought kan ikke eksistere uten bevissthet . Imidlertid kan bevissthet kjøre på autopilot ( uten mye tanke ) . Når sinnet mener seg å være selv , oppstår mye frykt . Egoet er en skjør enhet , ser seg selv som en isolert fragment . Denne fragmenteringen er årsaken til mye uro og lidelse .
Egoet ser verden fra et utsiktspunkt der det er under konstant angrep fra andre egoer . Alt, inkludert kompromiss , synes å stave døden til ego fordi det dypt frykter å miste kontrollen , og det er ikke en ekte vesen . Det er der den tvangsmessig behov for å være midt i en krangel stammer fra . Å være galt om noe - betyr " død", for egoet .
Egoet liker å enten dvele ved fortiden , eller forestille seg en fremtid , fordi det kan sette seg selv i disse to stedene . Det er ingen plass for egoet hvor det er stillhet . Yoga er en betydelig trussel mot ego fordi det roer sinnet , rendering det stille , og eksponerer ego som en ulykkelig bedrager av den sanne Selv .
Egoet legger seg også til , og får sin identitet fra , problemer og etiketter . Noe som vil løse et problem vil bli avvist av den ego . Hvis man tror han eller hun har et vektproblem , og tar opp praksisen med yoga for å motvirke det , vil egoet til slutt begynne å undergrave praksis fordi egoet mener det har et vektproblem . Tar vektproblem borte er truende, og egoet ville heller være ulykkelig og overvektig enn ikke eksisterer i det hele tatt .
Merkelig , er egoet ikke vår fiende . I det sanne lys , er det ego sinnet når den er ute av kontroll . Sinnet er et vakkert verktøy som skal brukes når det er nødvendig , men det er tider når sinnet bør stoppe sin meningsløse skravling og være stille .
Når sinnet begynner liste over alle grunnene til at du ikke bør gjøre din Yoga praksis for dagen , bare lene seg tilbake og lytte . Hør , men ikke dømme . Legg merke til at du er den som lytter . Egoet gjør snakkingen. Observere ego er alt som trengs for å gjengi det maktesløs .
Dette er begynnelsen på frihet fra egoet og tankene skravling . Fortsatt Yoga praksis vil hjelpe deg å fortsette ditt livs reise med en rolig og fokusert sinn - fri for frykt og distraksjon .