Yoga er den Sanskirt ordet for "union " , og det er få bedre typer trening som inneholder alle aspekter av kroppen din . Yoga har sin opprinnelse i India , og har vært praktisert av mennesker i tusenvis av år . Yoga integrerer alle deler av kroppen din , ånd og sjel til å gjøre øvelsen , men det som er tradisjonelt kjent som Yoga er bare en liten del av hva Yoga egentlig er .
Yoga er en disiplin med 8 forskjellige aspekter , og utøvelsen del av Yoga er kjent som " asana " . I vestlig kultur er Yoga vanligvis brukes for å referere til utøvelse aspektet av yoga disiplin , men det er et aspekt av åndelig og mental disiplin som vanligvis er inkludert i de fysiske disipliner som vanligvis praktiseres rundt om i verden .
Det første aspektet av yoga er yoga positurer , eller bevegelser av kroppen som folk flest tenker på når vi snakker om Yoga . Disse utgjør er utformet for å styrke kroppen , bedre balanse, økt fleksibilitet og bevegelsesutslag , tone musklene , og øke den generelle helse og velvære . Det finnes en rekke bestemte stillinger eller poses i Yoga fysiske faget , og hver av disse bevegelser er konstruert for å ha maksimal effekt på kroppen og sinn generelle.
Det er to måter å gjøre Yoga :
Den Vinyasa stil av yoga er utformet for å varme opp kroppen og bygge styrke ved å utføre bevegelser raskt etter hverandre
Jo saktere stil av yoga er utformet for å hjelpe justere kroppen med ånd og sjel . Jo saktere versjon av Yoga kan hjelpe deg til å mestre de mange positurer som er inkludert i den fysiske disiplin , noe som i sin tur hjelpe deg å bygge din styrke og fleksibilitet .
Det er mange stiler av yoga , og hver lærer skal undervise i henhold til den stilen som ble lært opp til ham . Positurer forbli den samme uavhengig av læreren , men hvor lang tid og konsentrasjon kreves under holde positurer vil variere i henhold til hver lærer .
Yoga praksis er hva de fleste Yoga lærere vil referere til som den erfaring som du har hatt i løpet av din tid på å gjøre yoga . Hvis du har gjort yoga i mange år , vil du finne at din erfaring med Yoga har hele tiden vært i forandring , og kroppen din vil hele tiden være å styrke seg selv og endring for å møte kravene til Yoga fysisk disiplin .
Yoga er en av de beste typer trening for alle å gjøre, hovedsakelig på grunn av det faktum at det ikke er noen effekt overhodet . Alle som har leddproblemer , leddgikt, kneproblemer , eller medisinske skader vil finne at Yoga er helt skreddersydd for å møte behovene til den personen gjør det , og det kan være en fin måte å utøve uavhengig av din fysiske tilstand .
For alle som ønsker å ta opp Yoga Balham har mange yoga klubber. Disse yoga Balham klubber er et flott sted å balansere ditt sinn og din kropp , og pilates Balham klubber også utmerket for å gjøre øvelsen . For Yoga Balham er stedet å gå i Sør-London , og du kan få din kropp og sinn i form i en av disse Yoga Balham klubber.