"Vi kan aldri få en re-etablering av fellesskap og helbrede vårt samfunn uten å gi våre innbyggere en følelse av tilhørighet . "
- Patch Adams
Chair Yoga klasser lage spesielle obligasjoner for utøvere . Fra fødsel til alderdom , er ønsket om å bli akseptert en overveldende forutsetning for lykke . For mennesker som lider av kroniske sykdommer eller funksjonshemninger , men vanskeligheten av å delta i sosiale eller fysiske aktiviteter hemmer ofte deres evne til å etablere obligasjoner eller å føle seg som en del av et fellesskap . Dette kompliserer allerede eksisterende begrensninger og ofte fører til flere fysiske og følelsesmessige barrierer .
Chair Yoga er en relativt ny Hatha -baserte Yogisk venture, designet for å gjøre klasser mer tilgjengelig for folk som ellers ville være ute av stand til å delta i fysisk yoga eller andre øvelser . Ved hjelp av tilpasninger av tradisjonelle positurer - kombinert med stoler for sitteplasser eller støtte - deltakerne kan nyte fordelene av mental og fysisk aktivitet , samtidig som vi opplever gleden av å være del av en gruppe . Siden Chair Yoga er ofte undervist i samfunnet , senior , eller medisinske sentre , klasser tilby medlemmene en mulighet til å møtes og dele historier med folk som har lignende utfordringer .
Selv Chair Yoga gir mange av de samme fordelene som tradisjonell Hatha Yoga , det har også potensial til å skape følelsesmessige bånd som forbedrer livskvaliteten og helsen til sine deltakere .
Spesielle Sosiale Fordeler med Møtende Chair Yoga klasser
Forskere har funnet ut at folk er generelt lykkeligere når de er rundt andre likesinnede mennesker .
Folk som føler seg knyttet til andre er sunnere både fysisk og mentalt . De har også gjenopprette fra sykdommer og skader raskere .
Folk nytte når de er i stand til å dele sine historier med andre mennesker som forstår og takle lignende problemer . De også lære av det mangfold av meninger og mestringsmekanismer.
Studier har vist at lykke er smittsomt og at den har en varig , positiv effekt på andres liv , også. Bedre humør vil forbedre kvaliteten på livet utenfor klasserommet .
Deltakerne ofte feire suksesser sammen og støtte hverandre i vanskelige tider .
Det er mye lettere å ha det gøy og bli motivert med andre mennesker som deler en felles interesse .
Det er trygghet i å vite at klassene er ledet av godt trente Chair Yoga instruktører .
Deltakerne føler seg bedre , noe som resulterer i dyrking av bedre sinnstilstander og relasjoner .
Det gamle ordtaket om at " et problem delt er et problem halvert " kan være spesielt sant når det kommer til de spesielle obligasjoner i Chair Yoga klasse .
© Copyright 2011 - Aura Wellness Center - Publikasjoner divisjon