Kvinner i disse dager er i økende grad klar over at det er mulig å holde seg frisk og passform gjennom hele svangerskapet med hjelp av de riktige øvelsene . Den viktigste grunnen til at mange kvinner gjør dette er at de ikke ønsker å sette på for mye vekt under svangerskapet , men de kan også ha nytte av å ha en mer behagelig tid og en svært enkel levering . Yoga har blitt utøvelse av valget av vordende mødre fordi det er økende bevissthet om sine fordeler .
Yoga er forskjellig fra alle andre typer trening fordi det inneholder et åndelig element til de fysiske og psykiske elementer som andre treningsmetoderhar. Det er mye vekt på meditasjon og avslapping i denne formen for trening siden det er faktisk basert på en gammel indisk system . Det er visse variasjoner som er sprek , men disse er likevel ikke anbefalt for gravide kvinner . Meditasjon og dype pusteøvelser som Yogic utøvere trenger å gjøre er svært gunstig for mor, samt til hennes ufødte barn fordi de bidrar til å roe pulsen av både mennesker. Dette er en av de beste stress busters en person kan ha, og de teknikker lært her er nyttig selv etter at barnet er født , og den nye mor har til å takle de økte krav til hennes kropp og tid .
En av de viktigste grunnene til at Yoga har blitt den mest populære øvelsen valg for vordende mødre er at Hollywood har omfavnet det fullt ut, noe som gir det en stor mengde publisitet . Filmstjerner , artister og supermodellerflaunt sine ypperlig tonet kropper bare måned eller så etter sine svangerskap og dette gir vanlige mødre håper at de også kan komme tilbake i form svært lett . Madonna er en av de største ambassadører for denne øvelsen, og hun har klart å opprettholde sin fleksible og tonet kropp godt inn i femtiårene . Orlando Bloom kone , den australske supermodellenMiranda Kerr , sjokkerte publikum da hun nylig gikk på catwalken et par uker etter at hun fødte sin sønn , ser hennes fabelaktig selv . Hun har gått på posten som sier at hun har praktisert Yogic asanas for mer enn 10 år, og holdt det opp i hele svangerskapet .
Yoga klasser er også gode steder for snart å være mødre for å møte andre damer som alle deler den samme opplevelsen . Det er mange pre - natal treningstimer der kvinner kan møtes og obligasjons med hverandre, og dette danner en uformell støttegruppe for dem . Instruktørene her er fulle klar over hva disse kvinnenes unike behov er, og de tenke trening tidsplaner tilsvarende. Det er visse asanas at gravide kvinner ikke bør gjøre under noen omstendighet , mens det er andre som er svært gunstig for dem , åndelig og fysisk.
Det er ingen overraskelse at stadig flere kvinner tar til disse klassene for å holde seg i form under svangerskapet . Det er veldig lett å finne dem i alle nabolag i disse dager , siden etterspørselen etter dem holder på å øke .