Yoga reduserer angst og stress, samt hjelpemidler for å slappe av det sentrale nervesystemet . Yoga vil la deg lære å kontrollere pusten bevisst og riktig . Yoga forbedrer oksygenering av blodet i kroppen gjennom puste metoder og utøve , i tillegg til bedre fleksibilitet , har sterkere skjøter og vev. Yoga kan betraktes som en av dine avslapping og konsentrasjon uttak . Det gir deg også tilfredsstillelse av lykke ; fred i sinnet , kropp og ånd ; og øker energinivået .
Det er viktige begreper som du bør putte i bakhodet hvis noen gang du bestemmer deg for å delta i yoga . De komfortable stillinger som brukes til å holde kroppen stabil kalles asanas ; kontrollert pusting å absorbere prana energi kalles pranayama ; åndelig energi til stede i luften kalles prana ; den energi som er tilstede i sacrum lobe at når mobilisert det hjelper balanse annen energi i kroppen kalles kundalini ; chacras er den energien som sentre i kroppen ; mantraer er ord eller setninger eller bønn og tilbedelse som blir sunget gjentatte ganger under meditasjon ; og mudras er Postures med hender og fingre som hjelpemidler i å oppnå balanse .
Det er noen ting om yoga som du trenger å vite for å forstå konseptet med det . Yoga er ikke en oversanselig aktivitet som vil gi deg skjule kunnskap , og vil definitivt ikke tillate deg å gjøre noe ekstraordinært i tillegg. Det er best hvis du får til å forstå hva slags yoga du trenger , fordi det kan være forskjellige typer yoga tilgjengelig som vil være nyttig i dine grunnleggende behov , men ikke alle kan praktisere samme type yoga . Noen til og med kreve mer praksis og kan selv være i henhold til filosofier som du kanskje ikke dele med andre. En av de viktigste tingene du må gjøre før du starter ut med yoga er å la din instruktør vite om du har noen fysiske helseplager . Dette vil tillate ham å gi deg endret rutine og tilbyr assistanse etter hver økt . Den neste viktige er å gå sakte og lære så mye som du kan. Ikke rush til å kjenne alle yoga trinnene mens kompromittere den virkelige essensen av det . Det er viktig at du lytter til kroppen din og ta glede i hver økt .
Costa Rica er et mangfoldig land , tilbyr flere yoga steder som du finner ideell på den type landskap du liker . Du kan velge å gjøre yoga på stranden , eller på fjellet .
Yoga på stranden :
La Cusina Lodge i Costa Ballena er en berømt yoga sted inspirert av den geometriske fysiske struktur og helliget arkitektur . Denne utrolige yoga Hytta er omgitt av naturlige elementer av regnskog og Stillehavet , og gir enkel energi og livsskapendeprinsipper som tilbyr landets mest komplette yoga plattformen også . Området gir også magnetisk energi , og plattformen ble laget av reforested tre i grunnleggende former som sirkelen og sekskant, noe som vil gi deg følelsen av yoga . Dette senteret kan holde ca 35 personer, som også har en ventetid er , toaletter , garderober , kjøkken og lagring .
Yoga i fjellet :
El Silencio Lodge & Spa tilbyr fryktinngytende innstilling og godt designet spa . Dette luksuriøse og øko - vennlig sted tilbyr en spesiell plattform der alle får sjansen til å praktisere yoga . Dette stedet er omgitt av tropiske tåkeskog og med innslag av bekken , frisk bris og levende lys . Dette er ideelt for de som ønsker å komme i ett med naturen .