Bikram yoga , en full body workout fra innsiden og ut , " topp til tå / bein til huden , " er magnetisk attraktiv for en kultur der kroppsbilde er likestilt med kjærlighet , berømmelse , og selv lykke . Folk flokker til varmt rom i tusenvis. Bikram er 26 Asana serien svarer vår søken etter fysisk skjønnhet og helse .
Men som alle yoga praksis , det er mer å hot yoga enn møter øyet . Bikram er Asana serien stammer fra en åndelig avstamning hvis endelige mål er selvrealisering . Fremmet som en treningsøkt , dine 90 minutter med svette , pust , og stretch forme et knivskarpt sinn og en gryende åndelig selv .
" Min plikt i dette livet er ganske enkelt dette : å bryte ned murer mellom folk og nasjoner , menn og kvinner , øst og vest ", sier Bikram . Undervist av sin guru Bishnu Ghosh , Bikram Choudhury vellykket helbredet seg selv fra en dramatisk skade som knuste hans ben og truet med å forlate ham bundet til en rullestol resten av livet . Som en offentlig person , nå snur Bikram opp varmen på våre vedtatte sannheter , avslører vår egen makt til å helbrede ødelagte kropper og sinn .
HVORFOR HOT ?
Praktisere yoga i et voldsomt oppvarmet / fuktet rom letter dypere strekk , detox , mental styrke, og helbredelse , for alle nivåer . Tusenvis av hot yoga utøvere er et testament til hvordan det forandrer liv både fysisk og åndelig , inspirerende folk til å bruke yoga som døråpning inn i seg selv .
Hot yoga innovatører Varm opp WEST
Mange av dagens vestlige hot yoga innovatører individual Bikram tradisjonelle 26 Asana serien; blending linjene for å lage hot yoga hybrider . Hot yoga fortsetter å vokse i dette fruktbare jord , ved hjelp av en fellesnevner for varme for å mette våre craving for detox .
Den hotteste innovatør er Baron Baptiste , som varmes opp ashtanga yoga og danseteknikker for å skape den flyter "Power Vinyasa Yoga . ' Jimmy Barkan , skaperen av Barkan Method , strekker varme inn en væske sekvens som varierer fra klasse til klasse . Gabrielle Raiz ( aka The Hot Yoga Doctor ) , utnytter hennes anatomi kompetanse til å avgrense holdning justering .
Hver av disse varme innovatører går lærerutdanning økter i deres bestemt metode for varme pluss yoga , matlaging opp nye yogaformeroveralt .
Som lærere , studioeiereog yogier , er du også gjøre et viktig bidrag til moderne yoga kultur - om å bære på en avstamning eller prøver nye ideer . Kanskje du har tilpasset en yoga -serien som passer til dine studenter, samfunnet, dine personlige mål , eller din bedrift . Dine innovasjoner ikke bare påvirke din studio og elevene , men fremtiden for yoga i den vestlige verden - la oss holde trenden vokser positivt !