Aksept er en vilje til å la gå og slipper dommen , persepsjon , ego og utfallet bringe om større selvrealisering og muliggjør vår yoga praksis og livet til å flyte mer naturlig.
Yoga ber om at vi bringer vår fulle oppmerksomhet til det øyeblikk vi er i , til å fokusere på vår pust og tillate oss selv å bli ett med den holdning vi øver . På denne måten , er yoga lærer oss aksept . Å akseptere oss selv som vi er, og å akseptere hvert øyeblikk som det er . Snarere enn å tvinge eller presse oss selv i spesielle stillinger , ved å la gå av utfallet begynner vi å gi slipp på å være konkurransedyktig med oss selv og andre.
Dette er spesielt utbredt for de som er nye til yoga og ivrig etter å komme videre i sin praksis .
Da jeg først begynte å trene selv om jeg opplevde ofte følelser av enhet og lykke jeg var også svært konkurransedyktig med meg selv og andre i både min hjemmetrening og yoga klassen jeg deltok . Jeg var så begeistret for å oppdage yoga og praktisere at jeg ønsket å gå videre dypere inn i positurer og fremme min fysiske praksis . Jeg trodde at ved å dytte meg selv ville jeg oppnå dette . Hva jeg faktisk oppnådde var en revet lukkemuskelen og et og et halvt år for å måtte forholde seg til konsekvensene av en slik skade .
Jeg ble frustrert med meg selv fordi fra det punktet på jeg følte min praksis ble noe svekket av min manglende evne til å gå inn i ulike positurer som jeg hadde gjort tidligere . Jeg kunne ikke presse meg noe videre og over tid begynte opplever aksept ; akseptere "hva er" .
Aksept fjerner dommer og gjør det mulig å observere deg selv og hvert øyeblikk dypt som det er .
Snarere enn å unngå min praksis eller noen av statuene , byttet jeg min tenkemåte til aksept . Våre sinn , kropp og ånd er én enhet, og så når våre sinn er imot så er også kroppen vår . Ved å akseptere min skade og lytte til kroppen min , ikke presser meg selv utover mine fysiske grenser , ga jeg kroppen min tid til å helbrede og likevel kommet med min praksis som begynte å flyte og faktisk ble lettere .
Når du er konkurransedyktig med deg selv og med andre i klassen du oppretter lidelse . Ikke bare i form av potensielle skader, men i den følelsen skuffet for ikke å ha oppnådd et bestemt utfall .
Når du aksepterer noe du overgi seg til det nåværende tidspunktet . Hele kroppen puster lettet ut , vil du slippe taket og slappe av mer , naturligvis bli ett med ditt sanne selv . Du vil gi slipp på ego og av dommer . Når du er i ett med ditt sanne selv du fletter med guddommelighet , med universell bevissthet som er virkelig essensen av yoga . Ditt sanne jeg kan bare bare ha dine beste intensjoner på hjertet og er ditt høyeste gode . Energi vil begynne å strømme fritt gjennom kroppen din . Det er derfor lett å forstå at når du øver fra en aksept tankesett vil du være banet en skade fri bane til framdrift og utdype din yoga praksis .
Aksept deretter lærer oss også å være snill , kjærlig og omsorgsfull mot oss selv .
Ta tankegangen til å akseptere " det som er" utenfor matten og i det daglige liv og se forskjellen det gjør . Når du vil vanligvis oppfatter en situasjon som "dårlig" eller "god" bare observere det og la det være , å akseptere det som det er uten dom .
Enhver lidelsen vi opplever i livet enten det er på eller utenfor matten er avledet fra våre egne vurderinger eller oppfatninger . Måten vi reagerer på andre og vårt miljø er til syvende og sist det som resulterer i vår livssituasjon og hva vi opplever .
Kvantefysikken lærer oss at det gjelder energi makt er større enn kraft . Aksept puster indre kraft og er en viktig ingrediens for å tillate naturlig yoga flyt og bygger et sterkt fundament for et sunt sinn , kropp og ånd .