Hvor mange årsaker kan du tenke på for å styrke utdanningen av våre barn og barnebarn ? Barn vokser opp i en verden hvor de snart vil bli forventet å være problemløsere . Yoga forbereder barna til å tenke rasjonelt i tider med alvorlig stress . Yoga for barn er en pause fra kronisk stress, og det hjelper dem med å bygge livsferdigheter samtidig .
Med budsjettkutt , stats mandat tester , og en one-size- fits-all offentlige utdanningssystemet , det er litt rart at barn i dag er like stresset som foreldre . Tenk deg hvilken forskjell det ville gjøre hvis alle barn ble lært kunsten Yoga i tidlig alder . Ikke bare ville det komme godt med før den store matteprøve , eller når du arbeider med skolens bølle, men Yoga er en gave som kan bli gjennomført i hele livet . Som B.K.S. Iyengar gang sa: " Yoga er en lys , som en gang tent , vil aldri dim . "
Omtrent en av fem ungdommer , som deltar i idrett , er skadet hvert år, og 25 % av disse er alvorlige skader . Mens noen mennesker vil argumentere med verdien av atletisk programmer , ikke alle barn som blomstrer i konkurranseidrett . Som akademikere , blir idrettsarena ofte et område der henhold prestasjon kan etterlate varige arr . Altfor ofte er det lagt stor vekt på å vinne og ikke nok på bevisstgjøring og samfunnet .
Som Yoga klasser for barn blitt stadig mer populært , er en rekke programmer som tilbys i studioer , skoler og samfunnshus rundt om i verden . Disse klassene gi de samme fordelene som tradisjonell yoga , men deres innflytelse kan være vidtrekkende . Sunne kropper og sunne sinn skaper velbalanserte barn , og Yoga bidrar til å gjøre begge deler .
Fordeler med Yoga klasser for barn
Bygger sosiale ferdigheter og oppmuntrer team- building
Øker bevisstheten og følelsesmessig stabilitet
Forbedrer koordinasjon og fleksibilitet
Bidrar til å utvikle selvkontroll
Lærer pusteteknikker som øker ytelsen og minske stresset
Reduserer sannsynligheten for skader under andre aktiviteter
Bygger sterke bein og styrker immunforsvaret
Gjør det lettere å oppnå i andre områder - både faglig og fysisk
Sett grunnlaget for en sunn livsstil
Bedre holdning og balanse
Forbedrer fokus og oppmerksomhet
Yoga klasser for barn , også har vist effektivitet i forvaltningen av ADHD , autisme , og andre forhold som krever spesielle overnattingssteder. Men praktisere yoga positurer kan gi alle barn en større følelse av kontroll når du møter hverdagens utfordringer . Favoritt Yoga Postures for barn er : Barnets Pose , Tre Pose , Downward Facing Dog , og Warrior Pose , men alternativene er like grenseløs som fordelene .
© Copyright 2011 - Aura Wellness Center - Publikasjoner divisjon