Kundalini Yoga er satt av Yogic praksiser som bruker en helhetlig og balansert tilnærming til å skape og opprettholde fysisk , mental , følelsesmessig og åndelig helse og trivsel . Praksisen med Kundalini Yoga oppsto i India ca 5000 år siden . Kundalini stil av Yoga inkorporerer bevegelse mellom asanas , chanting , meditasjon og pranayama teknikker for å vekke og nære det Kundalinii Shakti energien som ligger latent i bunnen av ryggraden .
Ifølge gamle vediske visdom , er Kundalini Shakti energi kveilet tre og en halv ganger i bunnen av ryggraden til hvert enkelt menneske . Når Kundalini Shakti energi er vekket , er stor glede , visdom , fred , kreativitet og energi frigjøres . Kundalini energi er healing og transformative i sin natur , og kan lede oss til enhet med det guddommelige essensen av all virkelighet .
Det endelige målet med Kundalini form for yoga er å vekke Kundalini energi og for å gi næring til energi som det stiger gjennom og penetrerer de syv chakraene , som kulminerte i den syvende chakra , sahasrara , på toppen av skallen . Når Kundalini Shakti skjærer sahasrara Chakra stor lykke oppstår , samt en dyp kunnskap om det guddommelige .
Det finnes også mange andre fordeler ved å praktiseringen av Kundalini . En av de viktigste fysiske fordelene du får fra en vanlig praksis av Kundalini Yoga er en optimalt balansert endokrine systemet . Som din hormoner balanse , oppstår fort en følelse av velvære .
Kundalini form for yoga hjelper også til å bekjempe tretthet fra stress, angst og sinne , ved å senke høye nivåer av adrenalin og kortisol . Både Pranayama eller pusteøvelser og bevegelsen bidrar til å øke blodsirkulasjonen i hele kroppen , og også bidra til å lette fysisk smerte . Noen av de mer fremtredende fysiske plager som Kundalini Yoga er effektiv på lindrende er hormonelle ubalanser, menstruasjonsforstyrrelser , hjertesykdom , kronisk hodepine , depresjon og astma .
I tillegg er det følelsesmessige og åndelige fordelene med en vanlig praksis av Kundalini Yoga . Noen av de følelsesmessige fordelene er eliminering av negative følelser som depresjon , skyldfølelse , tristhet , sinne , hjelpeløshet , og sjalusi .
Som du deltar i den fysiske praksis , dype puste praksis , meditasjon , og resitasjon av Slokas eller hellige vers , blir hele ditt vesen renset og forynget . En vanlig praksis i Kundalini Yoga vil lette smerter , forbedre din energi nivå , og reduserer stress. Som din sadhana eller åndelig praksis fortsetter å utdype , vil du oppleve en dyp følelse av velvære , glede , letthet og kjærlighet i kjernen av ditt eget vesen .