Mens fordelene med Yoga , for å opprettholde fysisk form og optimal helse er ganske godt kjent , kan praksisen har mer subtile effekter , så vel. Ikke bare gjør Yoga tone musklene og bedrer blodsirkulasjonen , men det bidrar også til å redusere stress og forbedre stemninger . Ifølge noen eksperter , er en av de viktigste elementene for å aldring grasiøst , og opprettholde skjønnhet , eliminere negative følelser , som beroliger kropp og sinn .
Enkelte eksperter hevder at å senke stress gjennom avslapping kan føre til så mange som 250 forskjellige gener for å endre måten de uttrykker seg - å skape positive forbedringer i immunsystemetog redusere betennelse , som er forårsaket av høye kortisolnivåer .
Tilstedeværelsen av overskytende mengder av kortisol, bidrar til tap av elastisitet i huden, reduksjon i bentetthet , reduksjon i muskelmasse og dårlig fungerende neuroner i hjernen. På den annen side , positive følelser - som kjærlighet , lykke , medfølelse og takknemlighet - slappe muskler , øke blodgjennomstrømningen , og øke prana , eller vital energi , i kroppen . Yoga bringer bevissthet , og bevissthet i seg selv skaper endring .
Hvorfor Er Yoga for Beauty en god idé?
Bidrar til å opprett ungdommelig utseende og fleksibilitet
Bidrar til vektkontroll
Eliminerer giftstoffer fra kroppen
Forbedrer hudsykdommer og bidrar til en sunn glød
Stimulerer endokrine kjertler å fungere mer effektivt , slippe "gode" hormoner
Forlenger halsen og minsker effekten av rynker
Toner musklene og bidrar til å opprettholde et attraktivt , proporsjonert kropp
Bygger selvtillit og oppfordrer åndelighet
Gjør individer mer bevisst på personlige behov og fremmer bedre egenomsorg
Forbedrer skjelett helse og holdning
Med media fokuserer så mye oppmerksomhet på den perfekte kroppen , usunn spise og trene vaner er vanlig, og yoga kan være en realistisk svar på problemet .
I undersøkelser som sammenligner Yoga til aerobic trening , og ingen trening i det hele tatt , kvinner som praktiserte yoga , ikke bare følte seg mer komfortabel med kroppen sin , de var også mer i kontakt med sine individuelle behov og følelser . Som helhet , økt selvfølelsei forhold til lengden av deres Yoga praksis . Med andre ord : Jo mer de praktisert Yoga , jo bedre de følte om seg selv .
Mens Yoga er en ikke en konkurransedyktig metode for å oppnå en yngre utseende og sunnere hud , hjelper det egentlig å gjøre deltakerne føler seg mer hjemme i sin egen hud . Med en kombinasjon av positurer , meditasjon og pusteteknikker , Yoga oppfordrer også rent levende og god ernæring - alle viktige komponenter av følelse og ser vakker .