Yoga er overalt i disse dager . Det er mange stiler , studioer , klasser og instruktører å velge mellom , så hvorfor skulle man velge private yoga instruksjon ?
Visste du at tusenvis av år siden , ble Yoga lærte bare ved hjelp av en-til -en undervisning ? Det var en praksis med meditasjon og bruker svært lite Postures og måten mer vekt på pusten . Som Yoga utviklet seg til Vesten , la vi flere asanas og gjorde det en gruppe aktivitet , lik de andre treningsaktiviteter vi praktisert . Så med mange typer mennesker og interesser her i Vesten , ble Yoga mangfoldig og spennende etterhvert vokser til en milliard dollar business !
Men nå , stepping tilbake , la oss vurdere denne nye tilnærmingen til Yoga og spør om folk praktiserer med mindfulness . Får du den oppmerksomheten du trenger i store klasser ? Vet du hvordan du skal forebygge skader ? Forstår du hvordan du endrer Postures for et helseproblem ? Får du vondt når praktisere ?
Det er mange fordeler med å personlig yoga instruksjon som er oppført nedenfor .
10 gode grunner til at folk velger Private Yoga Instruksjon
En . Riktig foundation - Lær nøyaktige stillinger fra starten og utvikle bevissthet og årvåkenhet for å signaler slik at du kan bevege kroppen din trygt i alle klasser .
2 . Tilpasset - En læreplan designet med dine spesifikke behov i tankene basert på din kroppstype . Ikke alle er ment å gjøre det du ser i blader .
Tre . Sikkerhet -Oppdag modifikasjoner som gir mening for kroppen din og få en dypere kunnskap om kroppens bevegelser , forebygge skader i mindre justering fokuserte klasser .
4 . Recovery - Hvis du har en skade eller helse begrensning , ta en privat for å lære hvordan du kan endre og til å arbeide med positurer spesielt som vil hjelpe i utvinningen .
5 . Miljø - Du misliker gym , foretrekker en mer fredelig miljø , eller ikke liker svett yoga-rom . Heldig for deg Yoga er lett å ta med overalt - rommet ditt , dekk , taket ditt , eller utendørs!
6 . Convenience - Plukk en tid og et sted som er best for deg . Ingen stress og mas om hvor du skal gå , park og hvor mye tid du har. Du kan også eliminere bekymringer om ikke å få den plassen du ønsker i en fullpakket klasse .
7 . Nybegynner / New Style- Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal komme i gang , eller du ønsker å prøve en ny stil av Yoga , begynne med en sekvens som er skreddersydd for deg og kroppen din slik at du kan begynne en praksis med sikkerhet og effektivitet . Lær posere navnene for mer avanserte klasser og lære filosofien som følger med det .
8 . Personvern - Eliminer noen frykt , trusler eller selvbevissthet at du kan oppleve i en yoga studio , med fokus på dine behov først .
9 . Honor Your Body Approach - Yoga er en total sinn , kropp , ånd tilnærming . Vi øver for å skape rom i sinnet , redusere stress og bygge styrke i kroppen gjennom utvikling av selvbevissthet og medfølelse . Noen trenere og treningssentre foretrekker en hard , streng tilnærming med fokus på kroppen bare .
10 . Next Level - Hvis du føler du har nådd et platå , eller du ikke går som du kunne ønske , finne ut hvorfor . Som du utvikle din praksis over tid , må du svare på endringene i kroppen din . Finn ut hvordan du gjør dette effektivt .
Hvis du ønsker å finne en privat instruktør spør studio eller søk på nettet for sertifiserte yogalærere som tilbyr private yoga og inkluderer stilen av yoga du foretrekker .
Nicole Doherty er en 400 + timers Sertifisert Yoga Instruktør , blogger og markedsføring og events konsulent for velvære virksomheter . Hennes artikler kan bli funnet på .