Hvordan kan Yoga hjelpe barn å finne sin vei gjennom denne forvirrende banen vi kaller : " liv" Hva om barnet mitt er ikke tiltrukket av Yoga ? Hvordan kan barnet mitt lære å kommunisere hans eller hennes følelser for meg , selv i den verste tiden ? La oss diskutere Yoga , som en tilnærming til anger management , for barn og tenåringer .
Skape positive vaner , tidlig , er en grunnkonseptav foreldre . Ved fødselen , barn absorbere nye ideer som svamper suge opp vann . Uansett hva vi gjør , våre barn har en tendens til å kopiere vår atferd . Dette gjelder for barn som vokser opp i et ustabilt miljø og for barn som bor privilegerte liv .
Hvis vi velger å røyke , drikke mye, få dårlig mat valg , og piske ut på andre, vil våre barn vanligvis replikere vår atferd . Det finnes unntak , men våre ukloke valg har en tendens til å tjene som et eksempel for våre barn . På den andre siden av mynten , hvis barn er utsatt for en forelder som praktiserer yoga , er det større sannsynlighet for å øve, som de lærer hvordan de skal bevege kroppen sin .
Hatha Yoga , og andre fysisk - orienterte stilarter , er lett for barn å forstå . Fysisk bevissthet er første steg for de fleste av oss på Yogisk banen . De fleste mennesker ikke kommer til å studere yamas og niyamas før deres første Yoga praksis . For barn , Yoga Postures (asanas) er et godt utgangspunkt .
For å se et kjent voksen praktiserer asana , meditasjon , pranayama , eller avslapping på stuegulvet er en invitasjon til å delta i. Som foreldre har vi ikke å overtale eller tvinge deltakelse . Når et barns interesse oppstår , uten noen åpenbare ytre årsak , er det en reell handling eller reaksjon.
Noen foreldre klager om sinne og åpne kommunikasjon med sine tenåringer . La oss være ærlige : Er ungdoms sinne noe nytt? Se i speilet og prøver å se tenåring du en gang var . De fleste av oss var opprørsk , så vi prøvde å etablere vår retning mot voksenlivet .
Åpen kommunikasjon skal vedlikeholdes gjennom hele forholdet . Hvis en av sidene velger å overse en relasjon , er det opp til den siden som kan resonnere , til å jobbe mot god kommunikasjon igjen . For foreldre , synes dette å være en stor innrømmelse .
Men , vil foreldre og barn dele noen felles interesser gjennom hele livet . Som foreldre vet vi om våre tenåringer liker Yoga , golf , musikk , kunst , eller fotball . Ansvarlige foreldre ønsker å være den beste guiden i livet til barna sine . Vi kan ikke bli sine jevnaldrende , men kan vise dem alternativer til en bedre livskvalitet - når som helst .